OlySafe

Les jeux d’argent constituent une forme de divertissement populaire appréciée par des millions de personnes dans le monde. Pour la plupart des joueurs, ils restent une activité ludique et sociale lorsqu’ils sont abordés avec le bon état d’esprit et dans des limites raisonnables.

Cependant, les jeux d’argent comportent toujours un risque, et il est important de se rappeler que les résultats reposent sur le hasard. Bien que de nombreuses personnes jouent de manière responsable sans subir de préjudice, certaines peuvent avoir des difficultés à s’arrêter ou commencer à jouer pour de mauvaises raisons, comme tenter de se refaire après des pertes, échapper au stress ou essayer de reprendre le contrôle après une série de défaites.

Lorsque le jeu cesse d’être un plaisir et commence à devenir une nécessité, cela peut entraîner des difficultés financières, émotionnelles et personnelles.

Cette page a pour objectif de promouvoir la sensibilisation au jeu responsable, de vous aider à reconnaître les éventuels signes d’alerte et de vous orienter vers des solutions d’accompagnement si le jeu n’est plus seulement un divertissement.

Leading provider of gambling therapy services.

Know more

PLAY SENSIBLY!

For most, gambling is just entertainment. A way to spend free time, similar to a hobby or going out with friends. Unfortunately, gambling can also cause problems, so it’s always important to keep an eye on your gambling habits. Take a self-assessment test to gain insight about your gambling habits. The test is completely anonymous and your answers will not be recorded.

Also, one commonly used test is available on the Gamblers Anonymous website – a 20-question quiz.

By answering all 20 questions, you will receive feedback and advices based on your responses.

Pour la plupart des personnes, les jeux d’argent sont une forme de divertissement agréable. Cependant, puisque le jeu comporte un risque, il est important de rester attentif à ses habitudes et de jouer de manière responsable.

Si la majorité des joueurs gardent le contrôle, des études montrent que 5 à 10 % des joueurs réguliers peuvent développer des problèmes liés au jeu au fil du temps. Le jeu problématique est un enjeu sérieux, mais des solutions d’accompagnement et des traitements existent.

Quelques habitudes simples peuvent faire une réelle différence. Voici des conseils pratiques pour que le jeu reste un plaisir et demeure sous contrôle :

Garder le jeu sûr et agréable

  • Jouez uniquement avec de l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre
  • Ne dépensez jamais l’argent destiné au loyer, aux factures ou aux dépenses essentielles
  • Rappelez-vous que le jeu repose sur le hasard et non sur des résultats garantis

Éviter les comportements à risque

  • Ne cherchez pas à récupérer vos pertes ou à vous refaire rapidement
  • Soyez vigilant si vous ressentez une pression à continuer de jouer
  • Évitez de jouer lorsque vous êtes stressé, irrité, déprimé ou sous l’influence de l’alcool

Rester attentif à son temps et à ses habitudes

  • Suivez le temps que vous consacrez au jeu
  • Faites des pauses régulières pendant vos sessions
  • Accordez du temps à d’autres loisirs et activités sociales

Savoir quand demander de l’aide

  • Informez-vous sur le fonctionnement des jeux et comprenez les probabilités
  • Si le jeu cesse d’être un plaisir ou commence à générer du stress, cherchez du soutien

La plupart des personnes ressentent les pertes plus intensément que les gains. C’est ce que les psychologues appellent l’aversion à la perte. En termes simples, perdre 50 € fait généralement plus mal que gagner 50 € ne procure de plaisir.

Pourquoi ?

Notre cerveau est programmé pour accorder plus d’importance aux pertes. D’un point de vue évolutif, perdre des ressources pouvait représenter un danger, tandis qu’un gain constituait simplement un bonus. Pour cette raison, les événements négatifs déclenchent souvent des réactions émotionnelles plus fortes que les événements positifs.

Les chercheurs Daniel Kahneman et Amos Tversky ont montré que nous n’évaluons pas l’argent en termes absolus : nous comparons les résultats à ce que nous possédons déjà. Or, la « chute émotionnelle » liée à une perte est plus marquée que la « montée émotionnelle » liée à un gain.

Des études en neurosciences ont également démontré que les pertes potentielles activent plus fortement les zones du cerveau liées aux émotions et à la prise de décision que des gains équivalents.

Ce que cela signifie dans les jeux d’argent

Parce que les pertes sont inconfortables, elles peuvent susciter une forte envie de récupérer rapidement l’argent perdu. Cette réaction est normale — mais elle peut conduire à vouloir se refaire, alors même que chaque résultat de jeu est indépendant.

Comprendre ce mécanisme peut vous aider à faire une pause, prendre du recul et adopter des décisions plus équilibrées.

De nombreux problèmes liés au jeu commencent par des malentendus sur son fonctionnement. Croire à certains mythes peut amener les joueurs à prendre davantage de risques ou à prendre des décisions fondées sur de fausses attentes. Connaître les faits permet de garder le contrôle et de considérer le jeu comme un divertissement.

Mythe : Le jeu est un moyen de gagner de l’argent
Fait : Le jeu ne doit jamais être considéré comme une source de revenus fiable. Même si gagner est toujours possible, les probabilités sont conçues de sorte que, sur le long terme, la plupart des joueurs perdent plus qu’ils ne gagnent. Le jeu doit être envisagé comme un loisir — comparable au fait de payer pour un cinéma, un concert ou une sortie — et non comme une stratégie financière.

Mythe : Si vous jouez assez longtemps, vous finirez forcément par gagner
Fait : Il n’existe aucune garantie de gain, quelle que soit la durée de jeu. Les résultats reposent sur le hasard et chaque partie est indépendante. Une série de pertes ne signifie pas qu’un gain est « imminent ».

Mythe : Une quasi-victoire signifie qu’un vrai gain arrive bientôt
Fait : Le fait de « passer près » d’un gain peut sembler encourageant, mais cela n’a aucune influence sur les résultats futurs. Les quasi-victoires font partie du fonctionnement des jeux et n’augmentent pas les chances de gagner la fois suivante.

Mythe : Suivre les résultats passés permet de prédire les résultats futurs
Fait : Les résultats passés n’influencent pas les résultats futurs. Noter les issues peut donner l’illusion de schémas, mais les jeux de hasard sont aléatoires : les tours précédents, les mains ou les lancers n’ont aucun impact sur ce qui se produira ensuite.

Mythe : Je peux utiliser un système ou une stratégie pour garantir le succès
Fait : Même si certains jeux impliquent des décisions, aucune stratégie ne peut supprimer le facteur hasard ni garantir un profit. Sur le long terme, le jeu comporte toujours un risque et des pertes restent possibles.

Mythe : J’ai plus de chances de gagner lorsque je me sens chanceux
Fait : Les sentiments, l’intuition ou la « chance personnelle » n’influencent pas les résultats aléatoires. Les résultats des jeux ne dépendent ni de l’humeur, ni des superstitions, ni des expériences passées.

L’un des aspects les plus importants du jeu responsable est de définir des limites personnelles claires avant de commencer à jouer. Ces limites permettent de s’assurer que le jeu reste un divertissement, et non quelque chose qui affecte vos finances, votre temps ou votre bien-être.

Même lorsque le jeu est plaisant, il est facile de perdre la notion du temps ou de l’argent dépensé, surtout lors de sessions longues ou dans des moments d’émotion. Définir des limites à l’avance peut vous aider à garder le contrôle.

Voici quelques moyens simples mais efficaces pour gérer votre jeu :

  • Limites de dépenses : Décidez d’un montant fixe que vous êtes prêt à dépenser et ne le dépassez jamais. Ne jouez qu’avec de l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre.
  • Limites de temps : Fixez une durée précise pour vos sessions et arrêtez-vous lorsque le temps est écoulé. Faire des pauses aide à éviter que le jeu ne devienne excessif.
  • Limites de pertes : Acceptez à l’avance le montant maximum que vous êtes prêt à perdre lors d’une session et arrêtez de jouer si vous atteignez ce seuil.
  • Limites de gains : Envisagez de déterminer un point auquel vous arrêterez de jouer même si vous êtes en avance. Continuer à jouer après une victoire peut rapidement entraîner la perte de ces gains.

Respecter ces limites personnelles vous aide à rester conscient de vos habitudes de jeu, à éviter les décisions impulsives et à réduire le risque de chercher à se refaire. Ces limites contribuent à ce que le jeu reste agréable et sans stress.

Avant de jouer, décidez à l’avance du montant que vous pouvez vous permettre de dépenser et considérez-le comme une dépense de divertissement.

Vous trouverez ci-dessous un modèle simple de budget pour les jeux d’argent :

Étape 1 : Calculez vos revenus mensuels

  • Total revenus mensuels: _____ €

Étape 2 : Soustrayez les dépenses essentielles

  • Loyer / crédit immobilier : _____ €
  • Charges / services publics : _____ €
  • Alimentation : _____ €
  • Transport : _____ €
  • Remboursements de prêt : _____ €
  • Autres dépenses essentielles : _____ €
  • Total des dépenses essentielles : _____ €

Étape 3 : Calculez le revenu disponible

  • Revenus – Dépenses essentielles = _____ €

C’est l’argent disponible pour l’épargne, les loisirs et les dépenses non essentielles.

Étape 4 : Définissez votre budget de jeu

  • Choisissez uniquement une partie de votre revenu disponible (il est recommandé de rester entre 10 et 15 %) : _____ €

Si vous perdez ce montant, arrêtez-vous. Ne l’augmentez pas pour tenter de récupérer vos pertes.

Le jeu devient problématique lorsqu’il cesse d’être un divertissement et commence à affecter négativement le bien-être, les finances, les relations ou la vie quotidienne d’une personne.

Pour certaines personnes, le jeu peut devenir progressivement difficile à contrôler. Reconnaître les signes d’alerte tôt est une étape importante pour prévenir des préjudices supplémentaires et obtenir le soutien nécessaire.

Signes courants indiquant que le jeu peut devenir un problème :

  • Difficulté à arrêter ou à contrôler le jeu, même lorsque vous le souhaitez
  • Dépenser plus de temps ou d’argent que prévu
  • Emprunter de l’argent ou utiliser des fonds destinés aux dépenses courantes
  • Penser constamment au jeu ou planifier la prochaine occasion de jouer
  • Se sentir agité, anxieux ou irritable lorsqu’on essaie de réduire le jeu
  • Jouer pour échapper au stress, à la tristesse ou à d’autres difficultés émotionnelles
  • Tenter de récupérer ses pertes en jouant davantage (« courir après les pertes »)
  • Cacher ses activités de jeu, mentir ou devenir secret sur le montant joué
  • Ressentir de la culpabilité, de la honte ou des regrets après avoir joué
  • Mettre en danger ou nuire à ses relations, son travail, ses études ou ses responsabilités personnelles
  • Compter sur d’autres pour régler des dettes liées au jeu
  • Recourir à des actions désespérées ou nuisibles pour obtenir des fonds destinés au jeu

Vivre un ou plusieurs de ces signes ne signifie pas que vous êtes seul, et un soutien est disponible. Le jeu problématique est une condition reconnue, et de nombreuses personnes s’en remettent avec l’aide appropriée.

Si le jeu cause du stress ou affecte votre vie, nous vous encourageons vivement à parler à une organisation professionnelle de soutien ou à une personne de confiance. Demander de l’aide tôt peut faire une différence significative.

Le jeu doit toujours rester une forme de divertissement. S’il devient un jour écrasant ou cesse d’être agréable, faire une pause peut être une décision responsable et positive.

S’éloigner du jeu pendant un certain temps peut vous aider à reprendre du recul, réduire les décisions impulsives et rétablir l’équilibre dans votre vie quotidienne. Même une courte pause peut être bénéfique, surtout si vous sentez que vous avez besoin de temps pour réfléchir à vos habitudes.

Faire une pause peut vous permettre de vous concentrer sur d’autres activités et centres d’intérêt, de passer du temps avec vos amis ou votre famille, ou simplement de créer une distance par rapport à des situations où vous pourriez être tenté de jouer.

En plus de l’auto-exclusion disponible sur chacun des sites de paris, vous pouvez choisir de vous interdire l’accès à tous les sites en même temps en faisant une demande d’interdiction volontaire de jeu. Cette demande doit être adressée à l’Autorité Nationale des Jeux (ANJ) sur leur site et est valable pour une durée minimale de 3 ans, renouvelable tacitement.

L’interdiction volontaire de jeux en France :

En France, l’interdiction volontaire des jeux d’argent est gérée par l’Autorité Nationale des Jeux (ANJ). Elle permet de se voir interdire l’accès à l’ensemble des sites et points de jeux agréés sur le territoire français.

Il existe plusieurs façons de demander l’interdiction volontaire de jeux :

Pour plus d’informations sur l’interdiction volontaire de jeux et les restrictions liées aux jeux d’argent en France, consultez le site officiel de l’ANJ : https://anj.fr

Protéger les mineurs contre les risques liés aux jeux d’argent est un aspect essentiel de la sensibilisation au jeu responsable. Les jeux d’argent sont légalement réservés aux adultes, et les jeunes peuvent être particulièrement vulnérables aux dangers liés au jeu s’ils y ont accès.

Pour cette raison, des précautions supplémentaires doivent être prises dans les foyers où des enfants ou adolescents peuvent utiliser des ordinateurs, tablettes ou téléphones partagés. Empêcher l’accès aux mineurs n’est pas seulement une obligation légale, c’est aussi une mesure importante pour leur développement et leur sécurité en ligne.

Des mesures techniques simples peuvent réduire considérablement le risque que des mineurs accèdent à des services de jeu :

Les appareils mobiles peuvent être configurés pour demander un code, une empreinte digitale ou la reconnaissance faciale (Face ID) avant déverrouillage.

Sur les ordinateurs, il est possible d’activer la protection par mot de passe et de créer des comptes utilisateurs séparés afin de restreindre l’accès à certains contenus.

Il est également important de garder confidentiels les identifiants, mots de passe et informations de paiement, surtout lorsque les appareils sont partagés dans le foyer.

Les parents et tuteurs peuvent également envisager d’utiliser des logiciels de contrôle parental ou de filtrage internet pour bloquer les sites de jeux d’argent et surveiller plus efficacement l’utilisation d’internet.

Parmi les outils couramment utilisés :
Netnanny – https://www.netnanny.com/
Gamblock – https://www.gamblock.com/

Les exigences de vérification de l’âge s’appliquent à tous les opérateurs agréés.
Si l’on soupçonne qu’une personne mineure a accédé à des services de jeu, des mesures appropriées doivent être prises pour empêcher tout nouvel accès et, le cas échéant, l’opérateur ou l’autorité de régulation locale doit en être informé.

Pour les personnes qui estiment que le jeu devient difficile à contrôler, la technologie peut apporter un soutien supplémentaire. Une solution pratique est l’utilisation de logiciels de blocage des sites de jeu, qui permettent de limiter l’accès aux services de jeu en ligne pendant une période de pause ou de rétablissement.

 BetBlocker permet de :

  1. Restreindre l’accès aux sites de jeu pour une période de votre choix
  2. Vous aider à garder le contrôle de vos habitudes de jeu
  3. S’installer rapidement et facilement (environ 2 minutes)

Téléchargez votre outil gratuit ici : (https://www.betblocker.org/)

Gamban permet de :

  1. Bloquer l’accès aux sites et applications de jeu sur vos appareils
  2. Réduire la tentation et soutenir des habitudes de jeu plus sûres
  3. S’installer rapidement sur mobile, tablette ou ordinateur

 Téléchargez l’outil ici: (https://www.gamban.com)

Betfilter permet de :

  1. Bloquer les sites de jeu sur plusieurs appareils
  2. Limiter l’accès aux plateformes de paris et de jeux en ligne
  3. Choisir des options de blocage flexibles selon vos besoins

 Téléchargez le logiciel ici : (https://www.betfilter.com)

GamBlock permet de :

  1. Empêcher l’accès aux sites de jeu sur votre appareil
  2. Créer un environnement sécurisé pour soutenir un jeu responsable
  3. Utiliser un logiciel résistant aux manipulations pour une protection renforcée

 Téléchargez le logiciel ici : (https://www.gamblock.com)

Rappelez-vous toujours : il est normal de demander de l’aide. Si vous sentez que le jeu n’est plus complètement sous contrôle ou qu’il génère du stress dans votre vie, il est fortement recommandé de contacter des organismes de soutien professionnels.

Le jeu problématique peut être difficile à surmonter seul. Parler à des spécialistes formés ou contacter une ligne d’écoute confidentielle peut constituer une première étape importante pour retrouver l’équilibre et bénéficier du soutien adapté. L’aide est disponible, et demander un accompagnement tôt peut faire une réelle différence.

Le soutien de la famille ou des amis peut également jouer un rôle important. Si une personne proche de vous est affectée par les dommages liés au jeu, l’encourager à chercher un accompagnement professionnel peut être utile.

Vous trouverez ci-dessous quelques coordonnées d’organismes de soutien.

SOS Joueurs :
www.sosjoueurs.org
09 69 39 55 12

ADICTEL :
www.adictel.com
0805 02 00 00 (gratuit depuis un poste fixe)
contact@adictel.com

 

Soutien international :

Réunions internationales de Gamblers Anonymous

Gamblers Anonymous propose des réunions de soutien entre pairs pour les personnes confrontées à des problèmes de jeu. Ces réunions offrent un espace sûr pour partager ses expériences et recevoir des encouragements de la part de personnes vivant des situations similaires.
Plus d’informations disponibles sur : https://gamblersanonymous.org/international-meetings/